ROOTS
_edited.png)
BY ELFI
Trainingen Persoonlijke ontwikkeling Yoga en bewegen
"
Als je in je kracht staat
volgen prestaties vanzelf
Workshop
Training
Mijn krachtige ik!
Van overleven naar stevig staan.
Voor young potentials en de organisaties die in hen geloven.
Steeds meer jonge mensen ervaren prestatiedruk, keuzestress en onzekerheid.
Je kent het wel; de dag is nog niet eens echt goed begonnen of je voelt je al onrustig, gespannen en moe...
Je hebt het gevoel dat je nergens tijd voor hebt, iedereen van alles van je verwacht en het nooit goed genoeg is.
Wil je in slechts 10 minuten meer rust ervaren voordat je dag start?
“Mijn krachtige ik” ondersteunt jonge mensen die werk- of studiestress ervaren bij het hervinden van rust, energie en zelfvertrouwen. Hoe? Door te bewegen en hoofd, lichaam en intuïtie weer met elkaar te verbinden. Het resultaat? Jongeren die sterker in hun schoenen staan, bewuste keuzes maken en duurzaam inzetbaar blijven. In werk, studie en privé.
​​Ben jij vaak druk in je hoofd? Vind je het lastig om je grenzen aan te geven of keuzes te maken die echt bij je passen? VInd je het lastig om nee te zeggen? Ervaar je teveel prikkels en voel je druk van buitenaf?
In deze hands-on nuchtere en actieve training:
​
-
Leer je beter omgaan met stress en druk
-
Ontdek je hoe je trouw blijft aan jezelf
-
Krijg je praktische tools om meer energie en focus te hebben
-
Leer je je hoofd, lijf en intuïtie weer met elkaar te verbinden
-
Leer je weer oprecht te verbinden met jezelf en anderen
​
Hoe werkt het?
​
-
Interactieve groepssessies (met leeftijdsgenoten)
-
Praktische oefeningen voor meer rust en richting
-
Ruimte voor jouw persoonlijke doelen die je vastlegt in jouw persoonlijke werkboek
-
Intensieve yoga oefeningen, waardoor je niet alleen mentaal, maar ook fysiek sterker wordt
-
1 op 1 coachingsgesprek aan het einde van de training
De jongste generatie medewerkers en studenten is creatief en energiek, maar kampt vaak met hoge druk, veel prikkels van buitenaf en onzekerheid. Dit leidt steeds vaker tot stress, uitval of minder inzetbaarheid. “Mijn krachtige ik” is een praktische, actieve en nuchtere training die helpt om:
​
-
Uitval en verzuim te verminderen
-
Zelfsturende en veerkrachtige medewerkers/studenten te ontwikkelen
-
Een gezonde, vitale cultuur te versterken
​
Aanpak in het kort:
​
-
Intakegesprek met werkgever om doel en context te bepalen
-
Interactieve trainingen met praktische tools ondersteund door een werkboek
-
1 op 1 gesprek met young potential voor concrete handvatten voor borging
​
Voordelen voor uw organisatie:
​
-
Minder verzuim en stressgerelateerd uitval
-
Meer betrokkenheid en motivatie
-
Positieve impact op teamdynamiek
Workshop
Baas over je gedachten
Jouw mindset maakt het verschil!
In deze interactieve workshop van twee uur ontdekken deelnemers hoe hun eigen gedachten invloed hebben op werk, samenwerking en welzijn. We stippen aan hoe vaste patronen kunnen belemmeren en hoe een kleine verandering in mindset direct meer ruimte kan geven.
Wat deelnemers meenemen:
​
-
Inzicht in de kracht van gedachten en overtuigingen
-
Eerste handvatten om goed om te gaan met nare gevoelens en beperkende gedachten
-
Inspiratie om bewuster en met meer veerkracht te handelen
​
De workshop is luchtig, praktisch en geeft stof tot nadenken. Ideaal als inspiratiesessie voor teams die willen groeien in bewustzijn en samenwerken.
Maximaal aantal deelnemers: 30 personen
Kosten € 1.790,- incl BTW excl. eventuele huur locatie
Locatie: Incompany of centrum Eindhoven
Mijn visie
In een wereld die steeds sneller gaat, waarin sociale media en prestatiedruk voortdurend aan je trekken, raken veel mensen het contact met zichzelf kwijt. Ze gaan maar dóór, maar voelen zich van binnen moe, zoekend, gespannen of onrustig.
Verbinden van hoofd, intuïtie en lichaam
Met RootsbyElfi wil ik daar iets tegenover zetten. Ik geef trainingen waarin ruimte is om stil te staan. Om weer te voelen wat voor jou of jouw team klopt; met je hoofd, je lichaam en je intuïtie. Want pas als die drie samenwerken, komt een unieke kracht naar boven. En dan ontstaan vrijheid, vitaliteit en duurzame prestaties als vanzelf.
Mijn kracht? Ik breng helderheid, rust en energie tegelijk. Door niet alleen aan de slag te gaan met je denkvermogen, maar ook met je lijf en je intuïtie. Ik zet jou of je team letterlijk en figuurlijk in beweging! Vanuit ruime ervaring met het werken met diverse groepen mensen (van boardrooms tot klaslokalen) en met een scherpe blik voor wat onder de oppervlakte speelt. De 'roze olifant' in de kamer blijft zeker niet onbesproken. Met oog voor ieder individu en vanuit verbinding zoek ik naar ieders eigen unieke kwaliteiten.
​Vrijheid Iedereen bewandelt zijn eigen pad
​​Verbinding Echte gesprekken en echte connectie
​Authenticiteit Je mag zijn wie je bent
Over mij
Van advocatuur tot onderwijs
Jarenlang bewoog ik me door de wereld van de advocatuur, het bedrijfsleven en nu het onderwijs. Drie totaal verschillende werelden, maar met één gemene deler: de focus ligt vaak op presteren, doelen of cijfers. Terwijl ik steeds duidelijker voelde; de echte verandering en het succes zit niet in nog meer plannen maken, doelen stellen of targets halen, maar in de mensen zelf en ieders unieke kracht.
​
Begrijp me niet verkeerd; ik houd van actie, vind het heerlijk om met andere gedreven mensen vooruitgang te boeken en doelen te behalen! Maar wel samen, en ieder vanuit zijn eigen unieke kracht.​
​
​
​​
Na vijf jaar met veel plezier in het onderwijs gewerkt te hebben vertrok ik in 2022 voor een jaar met mijn gezin op reis naar Costa Rica. Weg van de vaste structuur, het snelle leven en de verwachtingen van anderen. Toen merkte ik pas echt wat vertragen met je doet. Het geeft ruimte om je creativiteit te herontdekken en te voelen wie je bent, wat je echt wilt en hoe je van waarde kan zijn voor een ander.
​
​
​​​​
Al sinds 2013 beoefen ik een actieve vorm van yoga. Sinds 2024 geef ik zelf les. Yoga is, naast iedere andere vorm van bewegen, een anker in mijn leven. Ik geloof erin dat je zowel fysiek als mentaal lekker in je vel moet zitten om de beste versie van jezelf te zijn. Stilzitten is sowieso niks voor mij ;-).
Vanuit mijn eigen zoektocht naar betekenis is uiteindelijk RootsbyElfi ontstaan. Hoe mooi zou het zijn als je vanuit je eigen authentieke zelf in vrijheid en verbinding kan leven?
​
En dat is precies waar ik graag bij help!
